برخی از نکات مهم عبارتند از:
- افراد دارای گروه خون A بهتر است از رژیم های غذایی طبیعی و گیاهی بهره ببرند و از مصرف گوشت گاو، خرچنگ، انواع پنیر و ... اجتناب کنند
- افراد دارای گروه خون A دارای سطوح پایین تر اسید معده نسبت به سایر انواع گروه خونی هستند، بنابراین یک رژیم غذایی مبتنی بر گوشت ممکن است به راحتی رژیم گیاهی هضم نشود
- افراد دارای گروه خون A مستعد بیماری هایی مانند سرطان و دیابت هستند
- بهترین پروتئین حیوانی برای گروه خون A مرغ و بوقلمون است
- بهترین غذاهای دریایی برای گروه خون A ماهی کپور، ماهی خال مخالی، اردک ماهی، ماهی رنگین کمان، ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا و سفره ماهی هستند
- بهترین لبنیات برای گروه خون A شیر و پنیر سویا، پنیر فارمر، پنیر فتا، پنیر و شیر بز و کفیر هستند
- بهترین حبوبات و دانه ها برای گروه خون A لوبیا سبز، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، لوبیای سویا، عدس، باقالا و باقالی هستند
- بهترین روغن ها و چربی ها برای گروه خون A روغن زیتون، روغن جگر ماهی کاد و روغن کانولا هستند
- بهترین آجیل و مغز ها برای گروه خون A بادام زمینی، تخم کدو، تخم کتان، تخم کاج و تخم خشخاش هستند
- بهترین نان و غلات برای گروه خون A نان حزقیال، نان جوانه گندم، نان سویا، نودل سوبا، کینوآ و دانه آمارانت هستند
غذاهای مضر برای گروه خون A
بعضی از غذاهایی که برای گروه خونی A مضر هستند عبارتند از:
- گوشت گاو، گوشت بره، گوشت خوک، گوشت گوساله و گوشت خرچنگ
- صدف خوراکی، شاه ماهی، گربه ماهی، مار ماهی، کفشک ماهی و خاویار
- پنیر آمریکایی، پنیر رگه آبی، پنیر بری، پنیر کامامبر، پنیر چدار، پنیر کاتیج، پنیر خامه ای، پنیر ادام، پنیر امنتال، پنیر گودا، پنیر جالزبرگ، پنیر مونتری جک، پنیر مونستر، پنیر پارمسان، پنیر پروولون و پنیر سوئیسی
- تخم مرغ و بستنی
- آجیل برزیلی، بادام هندی و پسته
- آرد سفید، آرد گندم سبوس دار، آرد ذرت، نان سفید و نان سمولین
- نخود سبز کوچک و لوبیای لیم
- روغن ذرت، روغن بادام زمینی و روغن گلرنگ
- نعناع کوهی، ریوند، کاکل ذرت، ترشک و فلفل قرمز تند
- موز، نارگیل، پاپایا و انواع پرتقا
- کوکاکولا و نوشابه های گازدار دیگر
- ۱۴ بازديد
- ۰ نظر